綺麗になる＝努力を手放す
目次
綺麗になるために努力を手放す
体重と見た目の関係
ダイエットと言ってまず思い浮かぶのが「体重」
体重を気にするダイエットを続けていても悩みが解決しないと感じていませんか。
顔だけやつれてしまったり、
痩せたい部分は痩せなかったり。
ダイエットという言葉の意味は
「健康」のために運動や食事制限することです。
だから、綺麗になりたい人がダイエットをしても求めている結果を得られないことがあるのです。
ダイエットするための制限がもたらすもの
体重に固執してしまうと、ガマンの連続がつづきます。
外食をガマンしたり、
スィーツをガマンしたり
遊びを我慢して運動したり
それを続けていると、ダイエットが目的になってしまうことがあります。
運動を続ける自分、
食事制限をしている自分、
つまり我慢やコントロールをしている自分の状態がが目的になるのです。
つまり、コントロールを手放した自分は、
間違っていると思ってしまうのです。
綺麗になるなら努力しない
綺麗になるために、たくさんの努力をすることは素晴らしいこと。
だけど、
綺麗になること＝努力が必要
の公式が頭の中に刷り込まれてしまうと
努力しない＝綺麗になれない
という公式も同時に刷り込まれてしまいます。
「〜でなければならない」のループに飲み込まれてしまいます。
自分自身を心理的にがんじがらめにすることで、身体や表情もがんじがらめに。
骨格が変わると自然と綺麗になれる
私たちが綺麗になるためにまずすることは
「努力しなくても綺麗になる」という決意です。
過度なストレッチや筋トレ、食事制限でコントロールしなくてもいいのです。
本来の地球で快適に過ごせる身体に骨格を整えてあげると
自然と身体は綺麗になれます。
綺麗な身体は努力せずに作りましょう。
なぜなら綺麗な身体＝本来の身体にもどすことなのだから。