ヒザうえのお肉が落ちない理由
目次
脚が太くなる原因
脚が太くなる原因と言われている
セルライト、むくみ、筋肉不足
だけど、筋トレでさらに太くなったり
マッサージしてもなかなか細くならなかったり
着圧ソックスをはき続けないとむくんだり
そんなことがあるのなら、一番の原因は
【関節の回転方向がまちがっているから】
関節には重力がかかると、それぞれの関節が
一定方向に回転して身体を支えます。
その回転方向が逆回転になるとボディラインは崩れてしまいます。
筋トレでは落とせないヒザ上のお肉
どれだけ下半身を鍛えたり、ストレッチしても
関節の回転方向が逆回転になっていると、
動けば動くほどヒザ上のお肉が増えてしまうことに。
また、骨と筋肉が連動して動けないので、むくみやすくなり
セルライトも増えてきます。
そうなると、さらに痩せにくくなるという負のループに
はまってしまいます。
ヒザうえのお肉を減らす方法
ヒザうえのお肉を減らすのに最初にすることは、
・ズレた骨格についた筋肉の癒着をはがす
・骨格の歪みを修正する
・関節の回転方向を修正する
この3つの段階を踏むことで、ヒザうえのお肉は
鍛えたり、マッサージしなくても自然とスッキリしていきます。
いくら余分なお肉がなくても、時間の経過とともに
重力に負けていってしまいます。
反対に、少しぽっちゃりしていても、ヒザがすっきりしている脚は
とっても綺麗に見えます。
筋トレするより、まずは骨格を整えることから
はじめるといちばん効果的です。