【巻き肩をなおしたい】

長時間デスクワークをしている方や
女性に多い悩みです。

巻き肩になると、肩や首の筋肉が引っ張られ
緊張してしまうことで、血行不良になり
肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。

巻き肩を解消するためにストレッチが
一般的に勧められていますが

骨格ボディメイク的には
巻き肩にストレッチは逆効果なんです。

固まった筋肉を無理にほぐしても
一時的には血行が巡りラクになりますが

骨格構造がずれて筋肉が固まっているので
また時間とともに筋肉が緊張していきます。

固まる→ストレッチを繰り返していると

筋肉は少しずつ弱くなっていきます。

体の構造である骨格を見直すことで
筋肉の緊張しない骨格の状態を作ることが
巻き肩の解消につながります。

巻き肩を解消するとするとデコルテもスッキリ