TVやSNSでもよく流れてくるこの言葉

「ストレッチしましょう」

「筋トレしましょう｝

たくさん情報が流れてくることが正しいことと

思ってしまいがちですが、本当でしょうか？

人の体は成長に合わせていろんな変化をしていきます。

その人の生活習慣や動きの癖を学んで、そのなかで

一番その体が快適に動けるようにいつも変化していくのです。

なので、その習慣が生きている間に続けられるものであれば

日々取り入れることも大切なのです。

でも、一時の言葉に惑わされて筋トレやストレッチを始めてしまうと

体はそれに合うように変化するのです。

今のご自分の不調を改善するためには、やみくもにストレッチや筋トレを

選択する前に、まずは根本の骨格構造の見直しをしてみて下さい。

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