ご自分の足の形は立体的ですか？
それとも平面的ですか？

足は体を支える大切な土台です。
立体的でアーチがある足と横に広い薄い足では
足首の負担が全く違います。

しっかりアーチがあると全身の重みがのっても
アーチがその重みを支えてくれるので
足首の負担が少なくなります。

反対にアーチのない足だと、足首がズレたり
足裏がカチカチになってしまうことも。

足裏をどれだけほぐしてもすぐ固くなる
立っていると足裏がだるくなる

そんな方は、足裏にアプローチするより、
肋骨の形を立体的にすることがオススメです。

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